Υπάρχει λόγος που τα κεράσια είναι πάντα στην κορυφή. Αυτό το μικρό αλλά ισχυρό φρούτο είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η εγγεγραμμένη διαιτολόγος Carly Sedlacek, MFN, RD, LD, εξηγεί τα πολλά οφέλη για την υγεία των κερασιών. Στην πραγματικότητα, τα κεράσια είναι μια υπερτροφή.
8 οφέλη που έχουν τα κεράσια για την υγεία
- Καταπολεμούν τις φλεγμονές και τις ασθένειες.
- Βοηθούν να έχετε πιο ξεκούραστο ύπνο.
- Καταπραΰνουν τους πονεμένους μυς.
- Προλαμβάνουν και ανακουφίζουν από τον πόνο της αρθρίτιδας.
- Προστατεύουν την καρδιά σας.
- Βελτιώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Μειώνουν τον κίνδυνο του καρκίνου.
- Αποτελούν ένα διατροφικό boost.